开胃菜20公里越野完成后，接着就是“五个100”，100个蹲下起立、100个仰卧起坐、100个标准俯卧撑，100个波比跳，100个搬石头（就是将20公斤的石头搬上1米高的地方）

    完成这些训练后就可以吃早饭了，每个人一个鸡蛋，一碗玉米糊糊，馒头管够

    上午的训练是力量训练，之前老队员训练用的大木头又派上用场了，每个人一根木头扛着爬神仙岭，一个来回就是几个时过去了

    中午有肉，每个人一大块蒸的耙烂的五花肉，用土豆垫在底下蒸的，肥嘟嘟油亮亮的，馋的李国平直流口水

    他清晰的记得，上一次吃肉还是李家那个三子成亲时，吃水席的时候吃过的了，这个年月就算地主家也做不到有肉！    他夹起碗中的肉，本来想慢慢享受的，结果一吸溜就吞掉了……    “娘的，还没尝到味道呢！明一定要慢慢嚼，这样一吸