《玉蟾行气功》第一式：金蟾抱鲤

    行功口诀：    身姿趴卧骑，心意融入体；手掌圆满握，气贯全身通；吸气蓄于腹，呼气散四方……    “你要注意身体的姿势，像蟾蜍趴在地上一样，将心意与身体融为一体，双手掌握圆满，使气能够贯通全身

吸气时将气息收敛于腹部，呼气时将气息散发四方……”    随着秦玉娥的解释，李水道当即便学着书中的图案，翻身卧倒，双手交叉在胸前，身体卷曲，状似抱鲤，以肘关节支撑地面

    “没错，这姿势很对，就是这样趴着

”秦玉娥双目一亮

    李水道摆出来的金蟾抱鲤，竟然丝毫不差

    “坚持住！玉蟾行气功第一式，金蝉抱鲤的核心是两个字‘收敛’，你要做到‘身稳，气敛，法聚’……”    “坚持！坚持