“别骂了别骂了，这不是刚好天亮了么？正是太阳升起,云雾初生的时候

此时不借着机会看看，哪还有更好的机会给你看

”　　“那我该如何训练？”王尘轻轻挑起眉毛，问了一句

　　“五分钟的时间，只看云

”莫承运简单的说道

　　“不带有一丝杂念，没有任何干扰和破坏

”　　原来是要锻炼专注力，这有什么难的

　　“这很简单，不是么？”　　莫承运的声音不再是先前的随意，而是带上了些许严肃

　　王尘也默然无语，忽然感觉这个训练也不会和自己想象中一般简单

　　王尘将视线投向了天窗之外……　　莫承运有意地压低了自己呼吸的声音，让整间房屋都变得寂静无声

　　王尘的目光聚焦在窗外，凝视着大片白云其中的一朵

　　五分钟，将所有的注意力集中在同一朵云之上，不被其他的云的变化干扰，从而提升专注力，这就是训练的真实目的

　　维持对一物的专注时间越长,对精神力的提升也就越大

　　房间中的空气仿佛都变得压抑起来，王尘几乎能听到自己的呼吸声，不断地刺激着他的神经

　　明明只是简单地观察一朵云彩，却能让王尘进入这样的状态之中

　　这自然也是这个训练设计的别有用心

　　当所有的注意力被有意地控制着集中在一个固定的事物上，并且约