脚步沉稳！    身形扭动，腿，大腿，腰腹发力犹如蟒蛇翻身

    双手握拳连连击出！    都是很简单的直拳，可每一拳给饶感觉，都十分沉重

    好似锻铁的铁锤一般，沉闷直接却又力量十足

    林齐正在宿舍不远处，单独修炼炼铁手

    炼铁手这门武艺，不愧是基础武艺，简单却又相当实用

    招式套路不多，来来回回就那几个动作

    挥拳，劈掌，舞爪，踢腿，就是这么简单

    关键是，锻炼的时候一定要全神贯注！    呼吸节奏，还有身体各部位的运动，都要协调一致，达成整体锻炼的效果

    这点