吃晚饭的时候，已经擦黑，方老板的鸡也已经卖完了，所以干脆将店门给关了

    晚上李青弄了个米粥，炒了个韭菜鸡蛋，两个人吃的不亦乐乎

    “方老板，为什么时间过得这么快啊？我一眨眼，就到了傍晚了，练完了，我也没觉得累，这桩功真的有用吗？”李青有些好奇的问道

    这个内家拳的练法，相对来比练血三关这些东西要复杂很多

    站桩是基础，然后还有练法、打法、演法、兵刃，然后综合起来还有明劲、暗劲、化劲种种

    “你子懂什么，这站桩可是一切的一切，基础的基础，不别的，就这站桩的姿势，里面每一块肌肉的发力，都是后期练法、打法的基础

    只要这站桩练好了，后期发力一气呵成，练不好，后期容易走歪路，还伤身体

    并且，站桩的时候精神内守，虚灵顶劲，这是能够