“明劲的根本是发挥出全部力量，整合全身劲力的关键就是桩法，如形意三体式、混元桩、二字钳羊马、太极桩等，只有整合了全身劲力，才能发挥出全部力量

”     “明劲至刚至猛，暗劲至阴至柔

阴阳相济、刚柔随心，就是所谓的化劲

明劲、暗劲、化劲都是发挥身体力量的技巧，天生神力的明劲，也有可能打死化劲武者!”     “糅合明劲和暗劲，就能突破到化劲，据说达到丹劲境界，体内就会诞生出无坚不摧的罡气，内力运行于经脉，储藏于下丹田

罡气以食物转化而来，藏于筋骨血肉

”     “这样看来，修炼内家拳和内功并不冲突，可惜，内家拳只能自己琢磨着修炼，内功还有完整的功法作为参考，不想了，往后以修炼内功为主，空闲之余练内家拳！”     内家拳是在网上找到的，哪怕有些是花钱买的，其内容难免有些残缺，相对而言，完整的五心向天内功大法，虽只是一部中级内功心法，却更值得他花时间去修炼