练习了一下午的铅球，体育老师偶尔也会来指导两句，陈锋才知道铅球练习并不是十分简单的事情

    扔铅球的过程不光是需要臂力，而且需要腰部力量，腿部力量肩膀力量和手臂力量合而为一，是一个锻炼全身力量的过程

    躬身旋转，扭转身躯猛然靠着爆发力一掷而出，陈锋的铅球仅仅飞出了沙坑那边标记的六米线那么远——对于五公斤的铅球来说，这个成绩并不怎么地

    不过陈锋不气馁，他知道自己力量还不足，只是一遍又一遍的练习着，右手练过练左手，不追求成绩，就追求身体素质

    “呵呵，就这身体素质，还练铅球

”那高高壮壮的胖子有意取笑陈锋，一下午的时间，就在他旁边练习，每次都能丢出13米开外的好成绩，比陈锋高了一倍有余

    而其他的几个练铅球的学生大多不如他，顶多也就是在10米、9米左右晃荡