呼！  宽敞的院落中，吴东一身练功服，正在缓缓练习桥马

  这是从黄飞鸿那，学到的内家桩功

  为此，吴东拿出了刘永福赠送的两门拳谱，才得到了黄飞鸿的悉心指点，甚至将虎鹤双形传授

  不得不说，黄飞鸿真乃君子也

  也是如此，吴东虽然没有拜入宝芝林，却是得以修炼宝芝林一脉虎鹤双形的真传武艺

  有了内家桩功，吴东感受并且凝聚身体劲道的速度，陡然加快

  加上鹰爪功的修习，使得他在劲力运用，起码在手脚的劲力运用上，颇有几分火候和心得

  短短一个多月时间，吴东的武艺进入了突飞猛进的提升阶段

  就是严振东这样的高手，察觉之后都难免露出惊讶神色，并表示吴东的武艺提升之快，超出了他的预料

  当然，这是可以肯定的……  每天药膳滋补身体，最近一段时间加上了得至严家铁布衫的配套药浴手段，还有五形拳中，虎鹤蛇豹四形的秘炼手段加持

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