“我们先跑两圈热一下身

”乔桑接着说道

  火牙狗戴上负重环后适应的还算快，走路基本瞧着已经没什么问题，但都是负重走路的话起不了什么特别明显的训练效果

  “牙

”  火牙狗点点头，对乔桑的安排没有异议

  这次乔桑选择跟火牙狗一起跑

  在乔桑的鼓励下，火牙狗艰难地跑完两圈后，它满脸生无可恋地看向乔桑

  你管这叫热身？  乔桑喘着粗气，两圈跑下来，她这身板也有点吃不消

  看来以后还是要锻炼一下……  等乔桑气息恢复过来，拿出手机看了看跑步记下的时间

  早上晨跑的时候火牙狗一圈平均大概用了18分钟

  现在加上负重环后第一圈是29分03秒，第二圈是38分42秒

  乔桑用手机的备忘录记了下来，准备到时候比较下跑步的时间

  “热身结束了，接下来对着这棵树使用十次猛撞

”乔桑带着