砰！    砰！    陆白一拳又一拳砸在木桩上

    不带一丝花哨

    镇山河外功在单独磨炼筋骨皮外，练习拳招也在磨皮，打熬筋肉

    当然，内力在拳招上也有应用

    陆白现在内功、外功火候差不多了

    差的是内外功在拳招上的应用

    砰！    陆白又一拳打在木桩上

    木桩滑溜溜

    陆白用拳头磨出来的

    陆白手上则由最初的血肉模糊，变成现在的老茧一层

    木桩无碍，人有碍